ヨガ

オススメのヨガDVD

Tipness presents Work Out series HOLLYWOOD YOGA ～歪んだ体のバランスを整えボディメイク

欧州で大人気のヨガをいち早く日本に導入したフィットネスクラブ・Tipnessが贈る、“HOLLYWOOD YOGA”のヨガプログラムを余すところなく収録したホームエクササイズDVD。体の調整とバランスをメインに、内面から美しくなれるプログラムを紹介する。エアロビクスのクラスで行われるストレッチやポーズが多く含まれているので、エアロ経験者にはとっつきやすい。エアロと同じというより、エアロのクラスがヨガのストレッチを取り入れていたということなんですね。見ているだけだと簡単そうですが、実際にやってみると意外とキツイです。何より正しい姿勢のポーズをとることが大事。パワーヨガに負けないくらい汗もでます。おうちエクササイズ初心者に特にオススメです。インストラクターのガイドが丁寧で、大切なポイントには、図と文字を使った解説つき。

欧州で大人気のヨガをいち早く日本に導入したフィットネスクラブ・Tipnessが贈る、POWER YOGAのヨガプログラムを余すところなく収録したホームエクササイズDVD。ヨガの動作を行うことで代謝を高め、総合的な体力作りができるプログラムを紹介する。アシュタンガ・ヨガをベースにアイアンガー・ヨガも取り入れたパワー・ヨガのＤＶＤ。「パワー」の名の通り、筋力トレーニング的要素も多く含まれています。柔軟性や、キープできる基本的な筋力がないと厳しいポーズが多いもしれません。インストラクターのガイドが丁寧で、大切なポイントには、図と文字を使った解説があり、初心者にも分かりやすい内容となっています。エアロビクスのハイインパクトクラスのような、走る激しい動きは全くないですが（ヨガですからね）、汗の量はむしろ多いかもしれません。通して行った後の、爽快感がたまりません。

TIPNESS presents Work Out seriesPOWER YOGA2 パワーヨガ2（DVD）

これほしいんです。これから買います！！解説は以下の通り。呼吸とともに流れるようにYOGAの動作を行うことで代謝を高め、デトックス効果、エアロビクスと同じような燃焼効果が得られます。ポーズを意識して行うことでボディラインを整え機能改善、また総合的な体力づくりが可能です。

ヨガではないんですが…スーパーモデルのシンディークロフォード出演の、出産後の女性向けに作ったワークアウト。内容は特に出産後の女性向けというより、万人向けです。ヨガＤＶＤに飽きたらどうぞ。三角のポーズなどをはじめ、ヨガっぽい動きも取り入れています。エアロっぽい動きもあり、筋力トレーニング的要素も含まれています。Ａ12分、Ｂ16分、Ｃ41分の三つのワークアウトに分かれていて、Ｃはちょっとハードです。特に最後の腹筋運動が効くと思います。たまにやると、必ず筋肉痛になります。ＡやＢは毎日行うのにおすすめです。その日の体調や、気分でＡＢＣを使い分けるといいと思います。撮影場所が海辺だったりして、映像がとってもきれいです。また、シンディーもとても出産直後とは思えないナイスバディを披露しています。選曲もなかなかです。ということでただ見ているだけでもかなり楽しめます。いろいろな意味でおすすめの1枚です。エクササイズの中には、

と椅子を使うものがあります。ダンベルありとなしでは負荷がたいぶ違いますので、ぜひとも用意したいところ。

オススメのヨガマットとウエア

Yogitoes SKIDLESS（スキッドレス）アメリカのヨガスタジオで爆発的人気のヨガラグ
米国セレブも有名インストラクターもSKIDLESSを愛用！ヨガを始めるとき、最初に購入するのがヨガマット。ヨギー（ヨガをする人）のことを真剣に考えた驚きの機能と、現代的なファッション性を兼ね備えた商品。 \7,980

ヨガ・ワークアウト・ダンスに！[loopa] ストレッチパンツ
一度履いたらやめられない！ヨガやワークアウト、そして普段着として、幅広く使える、通称”ゴアパン”と呼ばれている、機能性のあるスタイリッシュなストレッチパンツ。 \7,140

[loopa] ストレッチキャミソール
ヨガやワークアウト、そして普段着として、幅広く使える、キャミソール。伸縮性に優れたライクラ素材で出来ているので、どんな動きにもぴったりフィット。ストレッチパンツとおそろいの柄。 \3,045

ヨガ・ワークアウト・ダンスに最適！[loopa] メディテーションパンツ
独特のフォルムがかわいいイージーパンツ登場。ひざ下3/1からの　「バルーン・シルエット」とポイントに入った刺繍使いがゴージャス。今までに無かったタイプのパンツです。両サイドを紐で結び調整できるフリ-サイズ。ちらりと見える素肌がセクシー。ストレッチコットン使用で肌さわりも爽やか！ \7,245

suria オリジナルヨガマット／ナチュラル＆ジューシーカラー
厚さ4mm今までにはなかった、ナチュラルでヌーディーなカラーリングのヨガマット。色が及ぼすメンタル面でのリラックス効果や、お部屋のインテリアにも自然になじむデザインにこだわった、人気ヨガブランド suria スリアの自信作。 \3,360

人気ヨガブランド suria オリジナルヨガマットストラップ
ヨガマットを丸めて持ち運ぶマットストラップです。マットをとめる部分、肩にかける部分、ともにストラップの長さ調節ができます。マットをとめる部分のストラップは、最長43cmまでで、マットの厚さを問わずぴったりとめられます。ストラップにはアシュタンガヨガの基本ポーズ、スーリアナマスカーラAをプリントした、suriaオリジナルです。 \1,995

suria ヨガマットバッグ
ヨガマットを収納するマットバックです。通気性のよいメッシュ素材を使っているので、汗で濡れたマットも湿気がこもらずに収納することができます。持ち運びだけでなく、お部屋でマットをしまっておく時にも便利。筒状のバックの両端が開いているので、どちらからでもマットの出し入れができます。ストラップには太陽礼拝のポーズを連続プリントした、suriaオリジナルです。 \1,260

ヨガ・ワークアウト・ダンスに！[loopa] ストレッチパンツ（ストリングフロント）
伸縮性に優れたライクラ素材で出来ているので、どんな動きにもぴったりフィット。ヒップやふとももを程よく押さえつけてくれるので、脚のラインがとってもキレイに見える優れもの。セクシーなローライズですが、ライクラ素材なので、座ったり動いてもお尻が出たり、ずり下がったりすることがありません。素材はレーヨン混紡のため、通気性がよく、丈夫なので末永くお使いいただけます。 \7,140

これであなたもハリウッドヨギーの仲間入り？

「オーン（オーム）」といえば、ヨガ発祥の地、インドでは挨拶にも使われる言葉ですが、シヴァ神にお祈りをする前に発する言葉でもあります。また、完全にバランスのとれた状態を指す言葉でもあります。チャンティング（ヨガを行う前に声を出すこと＝祈ること）でもよく使われる言葉です。ヨギーの間では、最も知られているサンスクリットです。あなたも「オーン」を身近において、気分はすっかり、ハリウッドヨギー！？　

イチオシオームペンダント

「BICO」ペンダント【チェーン付き・送料無料】
「オーム」ペンダントはオーストラリアのサーファー御用達のBICOの製品。サーファー用に作られているだけあって、なかなか工夫されています。真鍮にシルバーコーティング、さらにその上から透明なコーティングが施されていて、軽くて汗にも強く、変色もしないので、ず～っとつけたままでもｏｋ。ヨガで汗だくになってもノープロブレム！　BICO製品はチェーンもたくさん種類があるのですが、どれも、基本形はボールチェーンで、コネクタで長さを自在に調節できるような作りになっています。コネクタのはさむ部分の反対側に丸い穴があいていて、そこにチェーンを通すことでミリ単位での調節が可能。その日のファッションにあわせて、ベストポジションにペンダントヘッドの位置を調節できるすぐれものなのです。ちょっとくすんだ輝きと、存在感がお気に入りの一品です。

オムウエア

オームアクセサリー

BICO BP-057S オーム
小さいオーム

シルバーピアスオーム
シルバー925製「オーム」ピアス。サンスクリット文字のアクセサリーも、干支にまつわる梵字　「キリーク」、「タラーク」、「マン」、「アン」、「サク」、「バン」、「カーン」、はよく見かけるのですが、このオーン（オーム）はなかなかみつからないのです。しかも\1,050というこのお値段は買いです！

アメシストチャームペンダント
ジェーン・ディアズの代表的なスタイルのチャームペンダントです。しずく、クロス、ハート、サンスクリット文字でオームと刻まれた円、すべて彼女の哲学的なメッセージがこめられています。アメシストは2月の誕生石でもあり、誠実、真心という石言葉も持っています。　楽天サイト特別価格30% OFF。材質 Silver 925

インドヒンズー「オーム」のシルバー925ネックレス
インドヒンズーの神聖なマントラがモチーフに！インドヒンズーの『オーム』は神聖なる句（マントラ）としてアーシュラムや寺院で唱えられていて数あるマントラの中でも最も根本的で重要なものです。概念を超えた偉大なものへの畏敬を込めた呼びかけ、それが「オム」です。仏教の真言の冒頭によくある「オン」も、オームを音写したものです。そんなオームをモチーフにしたアジアンテイストのシルバーネックレスです。